Dalam menjalani proses kehamilan dan menyusui, seorang perempuan tak boleh mengabaikan kebutuhan gizi dan nutrisi.   Tidak hanya zat gizi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah besar (makronutrien) seperti karbohidrat, protein atau lemak, kebutuhan mikronutrien seperti beragam jenis vitamin dan mineral harus tetap diperhatikan.