Leave a comment

Tips Mencegah Kanker Usus

Tips Mencegah Kanker UsusPencegahan kanker usus secara alami sebenarnya sudah ada dalam tubuh kita sendiri, yakni dengan adanya flora dalam usus kita. Sebelum membahas lebih jauh tentang fungsi flora usus dalam pencegahan kanker usus, kita akan membahas kinerja tubuh kita terlebih dahulu.

Sebenarnya kita harus menjaga kesehatan seluruh tubuh, bukan hanya usus. Usus merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting dalam metabolisme tubuh. Dalam usus terjadi proses penghancuran bahan makanan menjadi unsur yang sangat kecil, sehingga bisa diserap dalam tubuh untuk penopang berlangsungnya kehidupan.

Belum banyak disadari bahwa berfungsinya usus secara maksimal, diperlukan kerja sama dengan makhluk lain, yaitu flora usus. Flora usus terdiri dari beberapa jenis kuman yang sangat diperlukan agar makanan dapat dicerna dengan baik, bisa memproduksi beberapa vitamin penting dan asam lemak rantai pendek yang bisa memperbaiki peredaran darah halus di usus, mencegah berkembang biaknya jamur dan kuman yang jahat dan mencegah kanker usus.

Namun, kebiasaan mengonsumsi makanan rendah serat, terutama yang tidak larut, terlalu banyak asupan gorengan, terutama yang digoreng dalam minyak tidak jenuh ganda yang dipanaskan lebih dari 100 derajat celsius atau dipakai lebih dari sekali, konsumsi bahan makanan mengandung zat warna, pengawet, serta bahan beracun lain, justru bakal merusak kelangsungan hidup flora usus. Akibatnya, usus bakal berpenyakit dan berkembang menjadi kanker usus.

Padahal bila usus berpenyakit, tentu akan ada banyak gangguan yang bisa muncul dan sangat bervariasi, dari jenis derajat, sampai berat penyakitnya, mulai dari tidak bisa buang ari besar, diare kronis, gangguan pencernaan, bau mulut sering kentut, bahkan sampai terjadi penyumbatan saluran usus.

Mengonsumsi makanan tinggi serat, terutama sayur dan buah segar, bukan sayur maupun buah yang sudah diawetkan, sesedikit mungkin mengonsumsi gorengan, cermat dalam penggunaan antibiotika, bahan pengawet makanan, dan bahan yang dapat mematikan flora usus, akan menyelamatkan anda dari kanker usus.

Kiat Pencegahan Kanker Usus
Berikut ini beberapa beberapa cara tentang cara pencegahan kanker usus besar:

  1. Hindari makanan tinggi lemak, protein, kalori, seperti daging merah.
  2. Konsumsi vitamin E, D dan asam folat.
  3. Cukupi juga kebutuhan kalsium untuk menekan kanker.
  4. Konsumsi buah dan sayur setiap hari.
  5. Jangan merokok atau segera hentikan kebiasaan merokok.
  6. Lakukan kolonoskopi dan polipektomi bila ada polip dalam usus kita.
  7. Lakukan skrining dengan tes darah samar sejak usia 40 tahun.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: