Leave a comment

3 Tips Menghilangkan Bad Mood

Sebagian dari kita pasti setuju bahwa suasana hati di pagi hari pastinya akan berpengaruh pada kelanjutan aktivitas di hari itu. Berikut tips untuk menciptakan suasana hati yang menyenangkan seperti yang dikutip dari situs Health.
1. Sarapan : rutinitas yang satu ini sebaiknya jangan ditinggalkan. Sarapan selain berfungsi sebagai asupan kalori sebelum Anda melakukan serangkaian aktivitas. Ternyata juga dapat mempengaruhi suasana hati. Dapat dibayangkan jika Anda lemas karena belum sarapan, pastinya akan menimbulkan dampak pada aktivitas Anda bukan? Jangan ragu untuk mencukupi vitamin maupun mineral di sarapan Anda. Untuk itu pilihlah jenis sarapan bergizi, seperti sereal, susu, telur, atau buah.

2. Hindari dehidrasi : cukupi konsumsi air di pagi hari, dengan begitu tubuh Anda akan tampak segar.

3. Olahraga ringan : sekedar malakukan peregangan di pagi hari dapat melenturkan otot-otot yang kaku.

Sumber : media hidup sehat

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: