Leave a comment

Hal Yang Mesti Dilakukan Saat Batuk Menyerang

Bila menderita batuk, berikut ini hal-hal yang mesi diperhatikan:

  • Bila anda perokok, langkah pertama yang harus dilakukan adalah menghentikan kebiasaan ini.
  • Hindari paparan debu, asap, minuman dan makanan yang merangsang tenggorokan seperti yang berminyak, digoreng dan dingin.
  • Hindari udara dingin dengan mengenakan pakaian atau selimut tebal dan jangan keluar malam.
  • Gunakan alat pelembab udara. Udara di rumah dapat menjadi sangat kering terutama selama musim dingin. Udara kering akan mengiritasi tenggorokan bila anda salesma. Menggunakan alat pelembab udara akan mempermudah pernapasan. Ini hanya berlaku untuk masyarakat di daerah empat musim.
  • Sering minum air putih hangat untuk membantu mengencerkan dahak dan membersihkan tenggorokan. Hindari minum air putih dingin. Pilih sari buah, tetapi jangan soda atau kopi.
  • Cobalah minum madu, kembang gula, atau tablet isap pelega tenggorokan. Ini berguna untuk meringankan iritasi ringan dan membantu mencegah batuk kalau tenggorokan anda kering atau pedih. Coba juga minum teh yang dibubuhi madu.
  • Kenalilah jenis batuk anda, berdahak atau kering.
  • Pilihlah obat batuk yang sesuai dengan jenis batuk anda.
  • Kalau batuk anda disebabkan kembalinya asam lambung, coba tidur dengan kepala lebih tinggi 10-15 cm. Hindari makan dan minum 2-3 jam sebelum tidur.
  • Obat batuk yang mengandung antihistamin (antialergi) biasanya dapat menyebabkan kantuk. Bila minum obat jenis ini anda sebaiknya tidak mengemudikan kendaraan bermotor atau menjalankan mesin.
  • Sebelum minum obat, bacalah aturan pakainya secara teliti.
  • Bila batuk tak reda lebih dari tiga hari, segeralah memeriksakan diri ke dokter. Juga bila batuk diserta demam, napas makin pendek, atau dahak bercampur darah.

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: